Liikuntaa läpi elämän, Jarno Blomster TUL:n Hämeen ja Satakunnan piirien toiminnanjohtaja
Kerhossa 19.10 alustajana oli Jarno Blomster ja alla otteita esityksestä. Liikkumisen suositus yli 65 -vuotiaille: Ikäihmisten suosituksessa painotetaan 18–64-vuotiaiden suosituksia enemmän lihasvoimaa ja tasapainoa, joilla on vaikutusta erityisesti arjessa selviytymiseen, liikkumiskykyyn sekä esimerkiksi kaatumisten ehkäisyyn. Suositus korostaa liikkumisen monipuolisuutta. Tavoitteena on toimintakykyä ylläpitävä tai parantava liikkuminen. -Kevyttä liikuskelua – mahdollisimman usein -Reipasta liikkumista – ainakin […]





